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       励志短片马拉松的今日更新不仅仅是技术上的更新，更是人们生活方式的改变。今天，我将和大家探讨关于励志短片马拉松的今日更新，让我们一起探讨它对我们生活的影响。

1.安又琪是谁

2.五星大饭店最后的结局是怎样的?

3.忘却情伤看这里！再强的女人都有脆弱的一面！

4.伊藤步的演艺经历

5.田原的人物经历

安又琪是谁

       安又琪

       安又琪（Angela），1982年10月14日出生于黑龙江省鸡西市，中国内地流行乐女歌手、影视演员，毕业于北京**学院。

       2004年9月25日，获得首届“超级女声”电视选秀比赛冠军，随后发行首张专辑《安又琪》，获得“2004十大娱乐红人奖项”、“亚太音乐榜新人奖金奖”等奖项；2006年1月发行专辑《谈情说爱》，上市不久销售额即破500万元；凭借该专辑获得“华语传媒音乐大赏年度艺人奖”、“BQ2006年度红人榜年度实力红人”、“影响2007时尚盛典明星新势力”等奖项；主演湖南卫视情景剧《爱情魔方》之《去海边的机票》。2010年12月推出单曲《对味》，获“风尚盛典影响力风尚突破女歌手”大奖；2011年4月发行EP《因瞰朵》，并在北京连续举办两场《因瞰朵》个人演唱会，同年为**《幸福卡片》献唱主题曲《心香》。2012年10月发行专辑《miss安》，获得“音乐先锋榜乐坛进步奖”；2013年11月发行EP《大爱CrazyLove》，凭借该专辑获得“QQ音乐盛典热歌金曲奖”、“音乐V榜年度突破大奖”、“酷狗音乐盛典年度飞跃进步女歌手”等奖项；2016年5月发行EP《口红糖》。

       除演艺事业外，安又琪还自创潮流服装品牌古古安；同时，积极参与公益事业，录制多首公益歌曲，被聘为长沙创建全国文明城市“文明天使”，荣获“慈善中华行杰出形象大使”等称号。

       中文名：安又琪

       外文名：Angela

       别名：琪琪、安安、大**、安美妞

       国籍：中国

       民族：汉族

       星座：天秤座

       血型：B型

       身高：165CM

       体重：48KG

       出生地：黑龙江省鸡西市

       出生日期：1982年10月14日

       职业：歌手、演员

       毕业院校：北京**学院

       经纪公司：乐华娱乐

       代表作品：你好周杰伦、有你陪着我、谈情说爱

       主要成就：2004年超级女声冠军

       “亚太音乐榜”新人奖金奖

       2004十大娱乐红人

       QQ音乐盛典热歌金曲奖

       音乐V榜年度突破大奖

       酷狗音乐盛典年度飞跃进步女歌手

       BQ年度红人榜年度实力红人

       生肖：狗

       现居地：北京

       特长：唱歌、跳舞、作词

       擅长乐器：钢琴、吉它

       自创潮流品牌：古古安

       喜欢的食物：冰激凌、奶茶

       嗜好：逛街、听音乐、看书、上网

       演艺经历

       1998年，从黑龙江转居北京，开始了6年艰苦的北漂生活，从PUB走向了中央大赛。

       1999年，底参加IWantMusic的歌唱赛，在复赛中被遗憾淘汰。（备注：台湾七大制作人主办的全球歌唱赛）

       2000年，与摄影造型化妆师合作拍过一组平面照片。

       2002年底，与王子鸣合作《贴身情人》MV的拍摄以及与谢晓东合作拍摄MV《心中央》。

       2003年，参加了中央三台的“音乐擂台”，成为“月冠军”。

       2004年，参加湖南卫视、湖南娱乐频道、天娱传媒联合主办的首届《超级女声》比赛，赢得南京赛区冠军及全国总冠军；比赛结束以后，签约成为上海天娱传媒有限公司旗下艺人，并以一曲《你好周杰伦》开始走红，发行第一张专辑《Angela安又琪》；同年，获得搜狐娱乐2004十大娱乐红人奖项。

       2005年凭借首张专辑《Angela安又琪》入围由央视网络电视和《中国音乐电视》联手推出的“2005年度歌坛十大新人秀”、获得亚太音乐榜”新人奖金奖等奖项；6月，作为内地唯一受邀歌手出席在马来西亚首都吉隆坡举办的由香港TVB8牵头举行的「TVB8热爱生命音乐会」，并赴香港宣传；12月24日参加香港中环“2005香港缤纷冬日节”，与过千香港_民迎接圣诞节；担任多个品牌形象代言人。

       2006年1月11日与日本艾回唱片签订一张唱片约，2月其第二张个人专辑《谈情说爱》全亚洲正式发行，该专辑上市不久销售额即破500万元；同年，出演湖南卫视情景剧《爱情魔方》之《去海边的机票》；献唱2006超级女声主题曲《唱得响亮》；12月，获得腾讯2006星光大典十大金曲奖以及“华语传媒音乐大赏年度艺人奖”等奖项，

       2007年安又琪凭借其在2006年初发行的第二张个人专辑《谈情说爱》，获得“BQ2006年度红人榜”“年度实力红人”大奖及“影响2007时尚盛典明星新势力”等奖项；11月~12月参加湖南卫视季播歌曲表演类节目《名声大震》。

       2008年参与湖南卫视户外竞技类节目《快乐2008》；3月，被聘为长沙创建全国文明城市“文明使者”（又称“文明天使”）。

       2009年参加慈善中华行大型晚会暨“关注四川灾区、关爱残疾儿童”2009颁奖盛典，被组委会授予“慈善中华行杰出形象大使”称号；10月，录制湖南卫视《一呼百应》；年底，与天娱传媒合约到期。

       2010年5月为3D动画**《湖丝仔历险记-世博之篇》配音，首度献声，安又琪便挑起“女王”的大梁，在片中为成龙献声的“徐荣村”颁奖；亮相上海第15届中国美容博览会，以百万酬劳担任某化妆品牌新一季代言人；12月发行单曲《对味》。（备注：安又琪自己参与策划、筹备的作品），12月5日，安又琪在北京九朝会举行了盛大的单曲《对味》亚洲首唱会；12月录制安徽卫视2011爱传万家欢乐嘉年华晚会。

       2011年3月25日发行EP主打歌《因瞰朵》，4月10日在北京举办其出道以来的首场个人演唱会《因瞰朵》，反响不俗，4月23日举行了第二场《因瞰朵》演唱会，并于25日EP《因瞰朵》发行；7月录制辽宁卫视《让快乐飞》；8月，为**《幸福卡片》演唱主题曲《心香》；10月亮相第20届金鸡百花**节，并出席《丑男大翻身》新片预告会暨**启动仪式。

       2012年1月出席江西迎新年明星歌舞晚会；4月录制安徽卫视第二季第一期《黄金年代》；7月参演CCTV6**频道暑期巨制的系列微**《爱@桐乡》之《坚持》，安又琪在微**中出演女一号楚心，与饰演男主角的“新锐小生”宫正楠一同演绎了一段凄美而又励志的爱情故事；9月亮相三峡大坝国际音乐节开幕式暨中秋晚会；10月录制湖南卫视《百变大咖秀》；发行专辑《miss安》并举办专辑发布会，该专辑安又琪亲身参与其中，和词作者反复探讨、剖析自己的内心感受，尝试此前从未涉及的风格类型；出席《时装LOFFICIEL》举办的2012中国优雅盛典。

       2013年初安又琪凭借2012年发行的专辑《Miss安》获得音乐先锋榜“2012年度乐坛进步奖”。11月发行EP《大爱CrazyLove》，这张新专辑还有一个副标题《勇敢爱》，就是希望借由歌曲传递勇敢。同年12月7日，安又琪携EP《大爱CrazyLove》举办发片记者会。这张EP的同名主打歌《大爱》延续了安又琪擅长的舞曲风格。2013年底，安又琪为**《无人区》献唱插曲《巴郎仔》，并为热播剧《小两口》演唱同名主题曲。

       2014年1月安又琪出任首届轻奢美妆大典“美妆形象大使”；其EP《大爱CrazyLove》中的歌曲《微笑面具》被选为贺岁**《201413》主题曲；4月录制央视《非常星发布》节目，回忆出道10年经历；凭借专辑《大爱CrazyLove》获得QQ音乐盛典热歌金曲奖、音乐V榜年度突破大奖、酷狗音乐盛典年度飞跃进步女歌手等奖项；5月为2014“轩尼诗炫音之乐”无界音乐之旅宣传。6月推出歌曲《小样儿》献礼毕业季，知名音乐人仓雁彬继《唱得响亮》后再度保驾护航。

       2015年9月，参加首档明星群体爱情真人秀《十周嫁出去》。

       2016年发行EP《口红糖》，7月受邀出席“大牌驾到梧桐荣耀”2016群星演唱会，参与重庆卫视大型季播音乐节目《王者归来》

       主要作品

       参演电视剧

       参演**

       None-None

       None-2007

       音乐作品

       演唱会记录

       杂志写真

       社会活动

       2004年12月30日，参加湖南卫视8周年台庆晚会“快乐中国真情夜”。

       2005年1月，与群星录制赈灾歌曲《爱》；3月29日，参加《公益歌曲打擂台》为贫困地区4万5千多列白内障病人送去了健康；4月，于北京市延庆县“旧报换新苗”大型植树活动作为本次活动的特邀嘉宾挥锹种了下了好几棵树苗。

       2006年2月25日，特邀参加上海正官庄之夜真爱演唱会——李英爱慈善中国行；4月12日，参加“2006喜新爱旧音乐送光明新星公益演唱会”为偏远贫困地区的白内障患者筹集善款；6月21日在昆明医学院学生会堂举行的《有梦的女孩——安又琪昆明公益歌友会》，筹集善款并成功救助一白血病女孩杨薇。7月，为《时尚娇点》明星公益系列活动捐物；8月3号，长沙“情系大湘南”2006湖南卫视赈灾义演晚会并现场捐款；9月28日，在上海大舞台参加“觉群之光大都会之夜”慈善慈善文艺晚会为受台风“碧丽斯”影响的湖南灾区和受台风“桑美”影响的福建灾区人民募捐；11月11日，特邀参加“我要上学MusicRadio音乐之声爱心向前走”手牵手全国爱心路演热捧募捐魅族10万元助失学儿童。

       2007年10月，参加《天下无双》大型公益群星演唱会并拍摄首支公益短片《请尊重他人隐私》；11月，在京参加中国红十字基金会、深圳广电集团联合主办的大型公益活动《美梦成真》并录制节目主题曲《我有一个梦想》，并于马拉松演唱会捐出了自己的贴身小饰品。届时这些拍品义卖所得善款将会用于救助失学儿童。

       2008年5月，与群星录制中国少年儿童文化艺术基金会和中央电视台合作的大型赈灾音乐电视抗震救灾主题曲《爱在你身边》，并与群星录制赈灾歌曲《我们心在一起》，于17日参加天津“情系汶川”支援灾区大型募捐直播活动；6月3日，参加湖南卫视《放歌奥运》公益演唱会；9月22日，当选为“长沙文明天使”参与“与文明同行”的大型公益活动。

       2009年2月22日，参加慈善中华行大型晚会暨“关注四川灾区、关爱残疾儿童”2009颁奖盛典，颁发公益事业的贡献奖项获颁“慈善中华行杰出形象大使”；4月，出席明星见面会活动作为“慈善天使”，与主办方代表一起将支票交付给希望工程的代表，同时伊卡璐将在深圳万家的销售额全数捐赠给希望工程；4月，为中央电视台**频道拍摄环保公益的广告片，在片中化身为时尚干练的公司白领，倡导办公室日常工作中的绿色环保理念；6月，受第三届国际公益慈善论坛组委会拟邀；7月，作客齐鲁电视台公益节目《天下无双》，在济南举办公益群星演唱会获得了14多万的公益基金，并进行爱心行动的外景拍摄，看望患病儿童并且进行红十字宣传；10月29日，参加湖南卫视奥克斯《一呼百应》。2011年，群星携手演唱公益歌曲《救救孩子》并呼吁更多的社会各界人士关注儿童，“救救孩子”。2016年为“我是你的小伙伴——关爱自闭症儿童艺术天赋”公益项目拍摄平面宣传照。

       获奖记录

       人物评价

       安又琪有着甜美的形象、迷人的嗓音。之后一首《你好，周杰伦》让她青春运动的形象便更加深入人心。看她热辣的舞蹈觉得她的性格应该是很外向，很喜欢表达的，跟她交流才觉得其实她是一个比较安静、略微的带点内向的人。（CCTV6导演点评）

五星大饭店最后的结局是怎样的?

       田沅

       田沅，1985年3月30日出生于湖北省武汉市，中国内地影视女演员、歌手、导演、作家。

       2001年，16岁的田沅便加入跳房子乐队担任主唱。2002年，田沅凭借个人首张音乐专辑《AWish-fulWay》获得中国摇滚总评中国最具国际化魅力女歌手称号；同年，她还出版了个人首部长篇小说《斑马森林》。2005年，田沅凭借个人**处女作《蝴蝶》获得第24届香港金像奖最佳新人奖。2008年，田沅主演了喜剧片《高兴》。

       2011年，她将工作重心转向导演领域，并执导了《盲糖》等十几部微**作品。2014年，其主演的剧情片《黄金时代》在国内院线全面上映。

       中文名：田沅

       外文名：TT

       别名：赵田原、田原

       国籍：中国

       民族：汉族

       星座：白羊座

       血型：A型

       身高：165cm

       体重：46kg

       出生地：湖北省武汉市

       出生日期：1985年3月30日

       职业：演员、导演、歌手、作家

       毕业院校：北京语言大学

       代表作品：黄金时代、过界、蝴蝶、江城夏日

       主要成就：2005年网络中国年度新人奖第二名

       2002年中国摇滚总评中国最具国际化魅力女歌手

       第24届香港金像奖最佳新人奖

       语言：普通话、英语、粤语

       人物经历

       演艺经历

       2001年，16岁的田沅便加入跳房子乐队担任主唱，她也由此开始了个人的演艺生涯。

       2002年，田沅随乐队发行了首张英文音乐专辑《AWish-fulWay》，并凭借此专辑获得了中国摇滚总评中国最具国际化魅力女歌手和最佳女艺人的称号。

       2004年，田沅进入影视圈发展，她与何超仪、陈逸宁、蒋祖曼合作主演了个人的**处女作《蝴蝶》，此片则入围了威尼斯**节，而其个人也因此获得了包括第24届香港金像奖最佳新人奖、第41届台湾**金马奖最佳新演员提名、第10届香港**金紫荆奖最佳女配角提名在内的三项荣誉，田沅也由此开始在**领域崭露头角；同年，她还参加了游走电音空间夜演唱会的演出活动。

       2005年，田沅与吴镇宇搭档主演了现代惊悚片《诅咒》，而此片则成为了东京国际**节的参展影片。

       2006年，田沅先是与浦蒲、宋宁、吴小亮合作主演了现代爱情片《青春期》，而此片则入围了东京国际**节“亚洲风”单元；随后，她又与邹廷威、车晓、张铮等艺人共同主演了新媒体青春片《我把初吻献给谁》；同年，田原又主演了方言剧情片《江城夏日》，而此片则获得了第59届法国戛纳国际**节“一种关注”单元最佳影片奖；此外，她还主演了另一部入围东京国际**节“亚洲风”单元的都市爱情片《八月的故事》；以及，友情出演王小帅执导的现代剧情片《左右》。

       2007年，田沅与吕玉来、程皓枫、肖涵联袂主演了青春剧情片《海上梦境》，此片则入围了第37届鹿特丹国际**节的展映环节；同年，她还与秦海璐、叶静、许凝合作主演了时代青春片《怒放》；此外，田沅还出演了现代青春片《跟你没完》。

       2008年，田沅与郭涛、苗圃、海一天联袂主演了阿甘执导的歌舞喜剧片《高兴》，并在片中饰演了命运坎坷却永不言弃的女主角孟夷纯；之后，她又与江若琳、罗仲谦、陆永等艺人合作主演了爱情喜剧片《六楼后座2：家属谢礼》；同年10月，田沅还参加了在东京举行的亚洲音乐节的相关演出活动。

       2010年，田沅出演了个人的首部电视剧作品，她在与张嘉倪、李晟、黄明联袂主演的纯爱励志剧《离爱》中饰演了为事业不择手段的拜金女主播王一奇；之后，田沅发行了出道之后的首张个人同名音乐专辑，并包揽了专辑全部歌曲的创作，她则凭借此专辑获得了第10届CCTV-MTV音乐盛典内地年度最佳新人奖提名；同年8月，她还参加了无限星空摇滚音乐节的压轴演出。

       2011年，田沅先是与秦浩、倍赏千惠子、张钧甯等艺人联袂主演了偶像爱情片《初到东京》；之后，她又客串出演了赵又廷、杨颖领衔主演的浪漫爱情片《第一次》；同年，田沅还相继参加了第2届红谷滩西岸音乐节、西湖国际音乐节的演出活动。

       2012年，田沅与陈坤、刘嘉玲联袂主演了公路剧情片《过界》，并在片中饰演了年轻单纯的妈妈角色阿婷，此片则入围了第66届戛纳国际**节“一种关注”单元；同年，她还与基努里维斯、井柏然等艺人合作主演了动作微**《极速无间》。

       2013年，田沅与汤唯、冯绍峰、王志文等艺人合作主演了许鞍华执导的爱情传记片《黄金时代》，并在片中饰演了性格直爽且敢爱敢恨的女作家白朗。

       2014年，田沅随《黄金时代》剧组参加了第71届威尼斯国际**节及其相关活动；同年年底，她还与何润东、周一围、秦昊等人合作主演了都市爱情喜剧片《爱情麻辣烫之情定终身》。

       2015年，田沅以中英**推广大使的身份赴英国与弗莱迪·福克斯搭档主演了爱情喜剧短片《定格胶片》，并接受了BBC英伦网的专访；同年12月，田沅回归歌坛并发布了全创作复古单曲《Bemymelody》。

       导演经历

       2011年，田沅开始将个人的工作重心转向导演领域，并执导了剧情微**《拾梦之旅》；同年，她还执导了国内首部时装题材的微**《玫瑰人生》。

       2012年，田沅先是执导并与郭晓冬、陈雅丽合作主演了爱情微**《恒若时光》；随后，她又受上海国际**节邀请为其“女性微**”单元执导拍摄了微**《盲糖》；同年，田沅又执导并出演了为**《第一次》拍摄的姊妹篇黑白微**《初恋.第一次》；此外，田沅还编剧并执导拍摄了创意微**《有一天-看不见的画》。

       2013年，田沅成立了个人的"猫田"制作公司，并全面进军影视制作领域。2015年，田沅赴美国洛杉矶暂居并继续个人的导演工作。

       其它经历

       2002年，17岁的田沅便出版了个人的首部长篇小说作品《斑马森林》。2004年，田沅获得了网络中国年度新人奖第二名。

       2006年，田沅参加了“电子798a节的相关活动；同年，她还参加了山西汾阳青年**狂欢节。2007年，田沅创作并发表了个人的第二部长篇青春小说《双生水莽》。

       2008年，田沅为周迅发起的“星星之火、传爱四川”活动撰写了爱心主题曲；同年，她还出席的在南京举行的第五届中国独立影像年度展（CIFF）并担任了评委。

       2010年，田沅先是发表了个人的第三部文学作品《一豆七蔻》；;随后，她又随自己在旅游卫视所主持的节目前往位于贵州西江雷公山的白碧希望小学，为节目一直持续关注的公益活动“为爱上色”进行了回访；同年，田沅还受美国棉花协会邀请参与主演了一部11分钟**短片《苍耳》；此外，她还主持了“根与芽”全球峰会，并获得了峰会发起人珍·古道尔博士亲授的青年推广大使称号，以表彰她在绿色环保中所作出的突出贡献。

       2011年12月，田沅受邀参加了在美国夏威夷举行的全程马拉松赛，并带伤完成了比赛。

       2012年，田沅出席了LaneCrawford和Vogue举行的时装界年度活动Fashion’sNightOut；同年，她还为庆祝lomography诞生20周年，用独特的想象和创意为全白色的LaSardinaDIYEdition设计新装；此外，田沅还作为第一时尚“全城街拍”的导师，通过演员试镜的方式为选手出题，并担任了摄影师‘。

       2013年，田沅受邀赴意大利参加了第六届Firenze4Ever全球时尚博主盛会，并为其拍摄了多组时装大片；之后，她还连续第三年发起了推动本土二手交易的“以旧换心”活动，并将筹集的资金用于慈善，田沅也亲手绘制了小提琴进行义拍，筹得的全部善款皆捐给了民间自发组织的帮助弱势残障儿童的天使妈妈爱心基金；同年，田沅还为亚洲善待动物组织（PETAAsia）拍摄了一部素食宣传片；此外，她还参加了上海国际马拉松半程赛，并顺利完成了比赛。

       主要作品

       参演**

       遇神-2020，饰演杜鹏

       爱情麻辣烫之情定终身-2015-11-11，饰演田小雅

       定格胶片-None

       黄金时代-2014-10-01，饰演,

       过界-2013-11-21，饰演,

       第一次-2012-06-08，饰演,

       初到东京-2012-03-23，饰演内藤加美

       极速无间-None，饰演,

       None-None，饰演,

       怒放-None，饰演,

       None-None，饰演未知

       高兴-2009-02-09，饰演孟夷纯

       海上梦境-2008-10-28，饰演DavidVerbeek

       六楼后座2：家属谢礼-2008-04-24，饰演,

       左右-2008-04-01，饰演,

       八月的故事-2007-04-07，饰演玉意

       None-2007，饰演未知

       None-2007，饰演未知

       None-2007，饰演未知

       None-2007，饰演未知

       我们的十年-2006-11，饰演,

       青春期-2006-10-25，饰演,

       我把初吻献给谁-2006-08，饰演顾旗

       江城夏日-2006，饰演,

       诅咒-2005-05-13，饰演,

       蝴蝶-2004-12-02，饰演,

       参演电视剧

       离爱-2010，饰演王一奇

       导演作品

       编剧作品

       音乐作品

       参演音乐剧

       参演MV

       出版书籍

       杂志写真

       获奖记录

       人物评价

       田沅从16岁在“跳房子”乐队担任主唱开始，写书、演戏、导片，成为了一位多元化女艺人，独立灵秀的田沅，对所有事物都保持着一颗年轻好奇的心，总是敢于突破和挑战不一样的领域和角色，并对生活一直充满各种期待（女人志评）。

       2002年，一个17岁的高中女生凭借纯英文专辑《AWish-fulWay》在喧嚣的乐坛一鸣惊人，成功地被大学提前破格录取，引发素质教育话题。2005年，她再次以影片《蝴蝶》一举斩获香港**金像奖最佳新人奖。这个名叫田沅的女生由此声名鹊起，而从2011年开始，田沅又走上了导演的之路，她的作品以原创剧本及音乐为亮点，通过很多非同寻常的手法和神奇的能量来让人感受微**的魅力（新浪网评）。

忘却情伤看这里！再强的女人都有脆弱的一面！

       1、结局：

       杨悦被歹徒打成瘫痪。潘玉龙和她相依相守了1年，把她的残疾治好了，然后向杨悦求婚。不知怎么回事，一回头看到了汤豆豆。

       2、剧情介绍：

       家境贫困的潘玉龙是旅游管理专业毕业的大学生，母亲重病令他不得不休学打工来赚取学费，后来在邻居兼女友汤豆豆的资助下重新回到了学校。毕业后，潘玉龙考入全国最好的五星饭店——万乘大酒店，并阴差阳错地做了住店的韩国时代公司新任董事长金志爱的贴身管家。故事就围绕着潘玉龙和杨悦、汤豆豆及金志爱之间展开。故事展现了年轻的一代对时代、爱情、成功的一些认识。注重展现了现实与理想之间的差别以及追求自我价值、理想的过程。

       3、评价：

       《五星大饭店》不是单纯的偶像剧，而是一部鼓励年轻人积极向上的主旋律电视剧。《五星大饭店》与以往海岩剧的“悬疑+爱情”的模式不同，因为是描写领域的专业性与特定性，其更加偏重写实。

       剧中以几个年轻人的创业为主要脉络，其关注的视角也转变为彻底的“行业+偶像剧”的模式，算得上是一部励志青春剧，《五星大饭店》从某种意义上来说就是一部主旋律。再加上主打唯美画面，起用了颇具偶像气质的新人以及韩国演员，画面上更是精益求精，堪比任何一部韩剧。

       4、作者介绍：

       海岩，1954年11月7日出生于中国北京，中国作家、编剧。

       1985年，出版人生第一部长篇小说《便衣警察》，并首次改编为电视剧呈现荧屏。

       1994年，创作《永不瞑目》，并获得第2届中国人口文化奖。2000年，因改编电视剧《永不瞑目》开始受人关注。

       2002年，作品《拿什么拯救你，我的爱人》被改编为电视剧，获第13届北京电视春燕最佳编剧奖。2003年，成立“海岩影视工作室”。

       2004年，凭借编著《玉观音》改编的同名电视剧获得中国电视金鹰节最佳编剧奖。

       2008年，获得《国剧盛典·回响30年》最具影响力人物奖。

       2009年，获得“新浪网络盛典60年专场”时代影响力文化人物奖?，2010年，海岩获得“2009中华文化人物”终身成就称号。

       2013年5月，出版盗墓小说《长安盗》。

伊藤步的演艺经历

        就算外表看起来多么的强，内心还是有很脆弱的角落，别再以为她们都不会受伤，女强人也是玻璃做的！到头来弄得伤痕累累，还是只能自己疗伤。如何走出情伤，就看看这些小方法吧！ 有句话说：有了开始，就会开始担心结束。每个人一生都在每段感情中学习如何爱人与爱自己，即使是光芒万丈、无坚不摧的女强人也一样，纵使看来她多么光鲜亮丽但遇到感情问题仍有脆弱的一面。 Song of Style正是一个好例子，来自LA的她堪称现今世上最有影响力的亚裔部落客之一，卓越的品味在instagram上受到数百万人及各大品牌的爱戴。生活看似永远完美乐逍遥，但其实她才在今年初和交往了七年的男友分手，面对这对神仙眷侣的破局，不仅粉丝震惊，她自己也坦诚结束这段关系对她而言，彷佛就像世界末日一样。 而她也分享了她走出情伤的11个小方法，给还在情伤中困顿的你，一点力量。

        1. 大哭一场 上帝创造了眼泪就是为了要在适当的时机让它落下，所以千万不要hold住它。除了在朋友面前好好的哭一场、看场感性**、一边运动一边让眼泪随汗水落下，我也会故意听一些悲歌来帮助自己把情绪释放，哭泣确实让我感到好很多。直到有人跟我说哭太多会使肤况变差，我才意识到情伤已经够糟了但还有可能让其他事情也变更糟，所以哭完了擦擦眼泪，还是要继续勇敢面对真实的世界。 2. 靠吃泄愤也要聪明选择 我知道许多人情伤时会没有胃口而暴瘦，但可惜这并没有发生在我身上。情伤时最需要朋友陪伴也因此会有无数的饭局，每次大吃一顿的后果其实并没有让我感觉更好。不但明显发胖，还有许多人在instagram和blog上问我是不是怀孕了…我才意识到即使要靠吃渲泄也是要聪明选择，下次要嗑冰淇淋前不如用冰冻优格代替吧。 3. 运动 虽然情伤真的会让人很想每天窝在家里颓废，但我还是选择出去运动。这时拥有一个运动伙伴是很重要的!除了飞轮之外，我也尝试了马拉松，虽然对我而言这是项新挑战，但透过不熟悉的训练更能让我专注在指导上、不再分心去想难过的事。又能强化我的身体，完全是双赢局面!还有热瑜珈也是好选择，可以训练心智让我觉得更平静。 4. 和爱你的朋友家人待在一起 即使我的朋友没有超级多，但我很幸运的拥有一些爱我的挚友，陪我一起度过这段难熬时光。还有我的妹妹Dani Song是这世上最幽默的人，和她待在一起可以完全忘却悲伤的原因。与爱你的家人朋友一起分享悲伤，远比自己独吞悲伤来的好，他们也给了我很大的力量让我相信一切都会好转的。

        5. 想想自己的魅力所在 分手后我开始觉得自己没有价值又丑陋，彷佛一切都是我的错。我曾经是个非常乐观开朗的人但我的自信却开始慢慢瓦解。直到我开始看了几部TED Talks的短片(我大力推荐!)和激励人心的励志语录，我开始思考自己的优点，即使这听起来有点自恋。我告诉自己：我是最棒的所以我值得更好的、我很有爱心、我有双 *** 、我有份很棒的职业、我很有型、我有超棒的妹妹…等等。当我意识到原来我拥有这么多的时候，我就豁然开朗了!我是个坚强又独立的女性，为何要让别人来左右我的情绪呢? 6. 每天都要好好打扮 我知道情伤会让人没有心思打扮，但这真的是大错特错!当前男友来归还信箱钥匙时，我正以一个刚睡醒的邋遢姿态跟他碰面…想到就觉得别扭!每天好好的打扮自己能让人心情更好，就像是穿上一个亮丽的盔甲一样，让我更有自信的去面对任何事。而且，谁知道你不会在下个转角遇见下一个他呢? 7. 不要在喝醉后打电话或传讯息给前任 幸运的是我并不喝酒，但我知道许多人会做这种傻事，千万不要!当他跟你分手，就代表他暂时不想再接到任何关于你的讯息，所以你该做的事情不是联络他，而是过的更好，让自己忙起来并从中建立新的自信。 8. 保持微笑 自从分手后我开始忘记如何笑，即使我曾经是个最爱笑、最乐观的人。研究指出要建立一个新习惯需要21天，于是我开始强迫自己微笑，即使看起来有些诡异但其实真的很有帮助!每天早起并怀着感激的心去看待生活中的每件小事，你就会发现有其他更多能让你开心的来源。 9. 不要太快投入下一段感情 分手后也许你会感到一阵空虚，但绝对不要为了填补心中空缺而随意找个新物件。因为你需要完整的时间先疗愈好原本的伤，你该做的事是照顾好自己并从中学习如何爱自己，这是分手后最重要的一课，如果你连单身都无法让自己快乐，即使有了新伴侣你也不可能真正的快乐。

        10. 保持忙碌 无论是和朋友出去、专注工作或是建立新的兴趣，保持忙碌是个绝对有效的方法。拥有部落客和室内设计师双重身份的我，专注于工作让我没有闲暇时间胡思乱想，旅游散心也是个好方法。 11. 「有一天，将会有个人走入你的生命中让你恍然大悟，原来过去每段感情没有结果，都是为了迎接“他”的到来」 我在某个地方看见这句语录，在我心里激起很大的涟漪也给了我新的希望。 看完上面的小方法，是不是觉得自己太过紧绷，该好好放松一下了呢？不必把自己逼得太紧，有时把别人的错加到自己身上是种负担，好好地放下情伤，才能够再度接受下一段美好的他。

原文出处：健康生活

       

田原的人物经历

       1993年，伊藤步通过参演大林宣彦执导的奇幻**《水的旅行者》中以演员身份正式出道。

       1996年，伊藤步在岩井俊二执导的文艺**《燕尾蝶》中饰演了倔强的少女凤蝶一角 ，当时16岁的她凭借在该片中的不俗表现获得了第20届日本**学院奖优秀助演女优奖和最佳新人奖。

       1997年，参演日高圭智主演的治愈系**《夏天的大人们》。

       1998年，伊藤步出演了今村昌平执导的历史战争片《肝脏大夫》；同年还加盟了竹野内丰主演的哲理剧《世纪末之诗》的最终集 。

       1999年4月，与广末凉子、池胁千鹤、小池荣子等人联合出演野岛伸司编导的社会剧《唇膏》，饰演被关在少年收容所的少女之一；同年还参演了音乐戏剧**《自傲的喉咙》。

       2001年，伊藤步再次出演岩井俊二的执导的文艺片《关于莉莉周的一切》 ，在影片中为配合角色剧情将美丽的秀发剃光变成光头，引起当时话题度 ；9月，伊藤步与村上淳联合接拍了“”ジャックスカードCM的一系列广告；同年，伊藤步还与原“JUDY AND MARY”组合中的歌手YUKI、CHARA，以及另外两名歌手YUKARIE，地胁真由美四人结成了五人音乐组合“Mean Machine”，并以“AYUMI”的名义活跃在组合中。该组合的首张单曲《スーハー》被选为朝日电视台东京国际马拉松、福冈国际马拉松、全日本大学长距离接力赛跑校订锦标赛的电视节目的印象曲，这首单曲包括2张CD碟与一本照片集 。

       2002年4月，在中山裕介主演的喜剧《婚礼策划人》中饰演婚姻策划公司的职员相沢くるみ。

       2003年，与大竹忍联袂出演了喜剧**《猫头鹰》，并在片中挑战了裸体镜头。

       2004年3月，伊藤步第三度加盟岩井俊二执导的文艺片《花与爱丽丝》；6月，搭档吉泽悠联合出演的喜剧**《有信仰的人》在日本首映 ；同年，伊藤步还参演了大林宣彦执导的悬疑剧情片《理由》。

       2005年，伊藤步主演了时代**《谢幕》，饰演杂志编辑者桥本香织，这也是其出道以来首次担任**的主演；10月，加盟了铃木京香主演的时代剧SP《青春之门 筑丰篇》。

       2006年，与中国演员苗圃、吴启华联袂出演张加贝执导的惊悚恐怖**《陶器人形》 ，并在片中扮演男主角富明的女佣林辉；同年4月，与市原隼人、井上真央、柄本佑联袂出演的青春群像**《夏日的冲绳》在日本上映 。

       2007年2月，伊藤步从原本所属humanite事务所移籍到anore事务所；4月1日，再次与村上淳合作“エース プロテカ protecA”广告的「NEW TRAVEL」篇；接着，与小田切让、树木希林等人合作的温情亲情**《东京塔》在日本首映；同年，与中国演员张震、张艾嘉、李雪健联袂出演田壮壮执导的人物传记影片《吴清源》，并在该片中扮演了吴清源的妻子中原和子 ；此外，伊藤步还参演了神木隆之介与大后寿寿花联合主演的青春**《消失在远空中》，在该片中扮演了一名小学教师。

       2008年8月，参演的剧情片《东京！》在日本上映，该片是米歇尔·冈瑞、莱奥·卡拉克斯、奉俊昊3名知名导演以东京的街道为舞台而拍摄的集锦片 ；10月18日，伊藤步受邀出席了第21届东京国际**节的开幕式 ；11月，在阿部宽主演的校园**《青鸟》中饰演女老师岛崎美幸。

       2009年，出演音乐短篇**《蓝太平洋物语》，该片是由三位音乐人执导的短片集，伊藤步出演的是其中Micro导演的《甘菊之翼》。

       2010年1月，与赤西仁、北乃纪伊联袂出演的音乐**《绷带》在日本上映 ；3月，伊藤步主演了TBS电视台制作的4夜连续特别剧《记忆之海》，扮演研究小组的研究员小野里美一角 ；8月12日，伊藤步开始出演日本电视台放送的综艺节目《主演 さまぁ?ず ?设定 美容室?》，这是其首次挑战综艺节目的演出 ；同年，伊藤步还与宫崎葵、高良健吾、桐谷健太联袂出演了音乐励志**《乐与路》 。

       2011年1月，与二宫和也、松山健一、吉高由里子联袂出演的漫改动作**《杀戮都市》在日本首映 ，饰演身亡的知名女演员鮎川映莉子；4月，加盟井上真央主演的NHK晨间剧《太阳公公》，扮演女主角小学时代的导师高桥夏子 。

       2012年1月，伊藤步与小泉今日子、池胁千鹤、小池荣子合作出演了由推理小说作家凑佳苗同名原著改编的悬疑日剧《赎罪》 ；10月，加盟菅野美穗与天海佑希联袂主演的社会剧《不结婚》，饰演角色工藤纯平（玉木宏饰）就读于的美术大学时期的后辈河野瑞希；同年伊藤步主演了剧情片《The Room》 。

       2013年1月，主演的励志剧情片《全力以赴的人生》在日本上映，该片以岛根县的北方50千米中浮现的隐岐诸岛为舞台，通过古典大相扑来刻画在岛上生活人们的身姿 ；2月，伊藤步又由ANORE事务所移籍到seventh avenue事务所，与松岛菜菜子、井上真央同属一家事务所；接着与高良健吾、吉高由里子、池松壮亮联袂出演的治愈系**《横道世之介》在日本首映，饰演有着丰富人生阅历的学姐片濑千春 ；4月，在泷泽秀明主演的美食深夜剧《深夜烘培坊》里饰演男主角暮林阳介的亡妻暮林美和子 ；8月22日，参演的爱情**《沙尼达尔之花》正式入围了在加拿大召开的第37届蒙特利尔国际**节的“世界**焦点单元” 。

       2014年1月，与妻夫木聪、北川景子、铃木京香等人联袂出演的喜剧**《菜鸟评审团》在日本首映 ；4月，她还参演了堺雅人主演的悬疑日剧SP《潘多拉：永恒的生命》 ；6月22日，伊藤步亮相了第17届上海国际**节 ；7月，出演上户彩主演的伦理社会剧《昼颜：工作日下午3点的恋人们》，扮演女主角的出轨对象北野裕一郎的妻子北野乃里子 。

       2015年1月，主演以“高意识系”为主题的深夜喜剧《高意识系男子》，与林遣都一起合作 ；7月，搭档小池彻平接拍日本电视台制作的悬疑喜剧《恨嫁警花》，并在剧中饰演一名忙于结婚活动的女警花田米子，这也是其出道22年以来首次主演民放台日剧 。

       2016年1月，加盟绫濑遥主演的TBS电视台金十档暗黑系日剧《别让我走》，饰演阳光学校的保健体育教师堀江龙子 。

       2001年，16岁的田原作为主唱加入了跳房子乐队，从此开始了她的演艺生涯。2002年，田原随乐队发行了首张英文音乐专辑《AWish-fulWay》，并凭借这张专辑获得了中国最具国际吸引力女歌手和中国摇滚总评最佳女艺人的称号。2004年，田原进入影视圈。她与何超仪、陈怡宁和蒋祖曼联袂主演了她的处女作《蝴蝶》，该片也入围了威尼斯**节。凭借该片，田原获得了第24届香港金像奖最佳新人奖、第41届台湾金马奖最佳新人奖提名、第10届香港金紫荆奖最佳女配角提名三项荣誉。田原也在这里。同年，田原还参加了中国、香港、台湾的演出，以及流浪电子太空之夜音乐会。2005年，田原与吴镇宇联袂主演了现代惊悚片《诅咒》，该片入围东京国际**节。2006年，首次与、吴联袂主演现代言情**《青春期》，再次入围东京国际**节“亚洲风格”单元；之后，田原与邹廷威、车晓、张铮等艺人合演新媒体青春片《我把初吻献给谁》；同年，田原主演方言剧《江城夏日》，此片获得第59届法国戛纳国际**节“一个关注”单元最佳影片奖；此外，田原还主演了另一部都市言情片《八月的故事》，入围东京国际**节“亚洲风格”单元；并且，友情出演了王小帅导演的现代戏《左右》。2007年，田原与鲁豫来、程皓枫、韩笑联袂主演青春剧《海上梦境》，入围第37届鹿特丹国际**节展映。同年，田原与阿曼达、叶静、许凝合演时代青春片《怒放》；此外，田原还出演了现代青春片《跟你没完》。2008年，田原与郭涛、苗苗、海一天共同出演由阿甘执导的音乐喜剧《高兴》，饰演命运坎坷但从不放弃的女主角孟一春。后来，田原与江若琳、罗仲谦和陆永等艺术家合作主演了浪漫喜剧《六楼后座2：家属谢礼》。同年10月，田原还参加了在东京举行的亚洲音乐节的相关演出。2010年，田原出演了她的第一部电视剧。她在与珍妮、李生和黄明联合主演的纯爱励志剧《离爱》中饰演拜金女主播王一琪。之后，田原发布了出道后的首张同名个人专辑，并接手了专辑中所有歌曲的创作。田原也凭借这张专辑获得第十届CCTV-MTV音乐节内地年度最佳新人奖提名；同年8月，田原还参加了无限之星摇滚音乐节的压轴演出。2011年，田原首次与秦昊、白寿千惠子、张钧甯等艺人合作主演偶像言情《初到东京》；后来，田原客串了由赵又廷和杨颖主演的浪漫爱情**《第一次》。同年，田原还参加了第二届红谷滩西海岸音乐节和西湖国际音乐节的演出。2012年，田原与陈坤、刘嘉玲联袂主演公路剧《过界》，在片中饰演年轻单纯的母亲角色阿婷，入围第66届戛纳国际**节“一个关注”单元；同年，田原与山谬里维、井柏然等艺术家合作主演了动作微**《极速无间》。2013年，与、王等艺人合作，在执导的爱情传记《黄金时代》中，饰演敢爱敢恨的直爽女作家白浪。2014年，田原随《黄金时代》机组参加第71届威尼斯国际**节及相关活动；同年年底，田原与何润东、周一围、秦昊等人合作主演了都市爱情喜剧《爱情麻辣烫之情定终身》。2015年，田原以中英**推广大使身份赴英，与弗莱迪福克斯共同出演浪漫喜剧短片《定格胶片》，并接受BBC英国网专访；同年12月，田原重返乐坛，发布了全创作复古单曲《Bemymelody》。

       2011年，田原开始将工作重心转移到导演领域，执导剧情微**《拾梦之旅》；同年，田原还执导了中国第一部以时尚为主题的微**《玫瑰人生》。2012年，田原首次执导并与郭晓冬、陈雅丽联合主演爱情微**《恒若时光》；后来，田原受上海国际**节邀请，为其“女性微**”单元执导拍摄微**《盲糖》；同年，田原执导并主演了黑白微**《第一次》，为**《初恋.第一次》的姊妹篇；此外，田原还自编自导了创意微**《有一天-看不见的画》。2013年，田原执导首部故事片《水之彼方》，入围第16届上海国际**节“中国**项目创投”单元，获得天宫锦绣特别关注项目；同时，田原还成立了自己的‘猫场’制作公司，全面进军影视制作领域。2015年，田原前往美国洛杉机暂住，继续导演的个人工作。2002年，17岁的田原出版了他的第一部小说《斑马森林》。2004年，田原获得网络中国年度新人奖第二名。2006年，田原参加“电子798a节”相关活动；同年，田原还参加了陕西汾阳青年**嘉年华。2007年，田原创作并出版了他的第二本青春小说《双生水莽》。2008年，田原为周迅发起的“星星之火，把爱传到四川”活动写了一首爱情主题曲；同年，田原还参加了在南京举办的第五届中国独立影像年展(CIFF)，并担任评委。2010年，田原首次出版第三部文学作品《一豆七蔻》；随后，田原带着他在旅游频道主持的节目来到了贵州西江雷公山的白碧希望小学，回访了节目一直持续关注的“爱色行动”公益活动。同年，田原受美国棉花协会邀请，参与主演了一部11分钟的短片《苍耳》；此外，田原还主办了“根与芽”全球峰会，并被峰会发起人简古道尔博士授予青年促进大使称号，以表彰她在环境保护方面的杰出贡献。2011年12月，田原受邀参加在美国夏威夷州举行的全程马拉松，带伤完成了比赛。2012年，田原参加了由LaneCrawford和Vogue举办的年度时尚活动Fas。

       hion’sNightOut；同年，田原又为庆祝lomography诞生20周年，用独特的想象和创意为全白色的LaSardinaDIYEdition设计新装；此外，田原还作为第一时尚“全城街拍”的导师，通过演员试镜的方式为选手出题，并担任了摄影师‘。2013年，田原受邀赴意大利参加了第六届Firenze4Ever全球时尚博主盛会，并为其拍摄了多组时装大片；之后，田原又连续三年发起了推动本土二手交易的“以旧换心”活动，并将筹集的资金用于慈善，柯蓝、春晓等田原的圈中好友都主动提供很多物品义卖，田原也亲手绘制了小提琴进行义拍，筹得的全部善款皆捐给了民间自发组织的帮助弱势残障儿童的天使妈妈爱心基金；同年，田原还为亚洲善待动物组织（PETAAsia）拍摄了一部素食宣传片；此外，田原还参加了上海国际马拉松半程赛，并顺利完成了比赛。

       发现“魔咒（萝拉的诅咒）”中和搭戏的女演员吴镇宇是跳房子主唱田原，也发现了她的**处女作“蝴蝶（吴提阿）”，让你知道她也是第24届香港金像冠军奖最佳新人奖。2002年我听说去全英文专辑“如意路”，惊叹于一个早熟的16岁女孩唱歌解释。有人说，玩网络田原是爆炸性的，在这一点上，当你看到田原的文字完全相同时，无疑会感觉呈现。和她去的主唱和发布几乎同时获得主要创造者的专辑，也是她的第一部小说“斑马森林”同年，田原作为中国青年唯一代表参加瑞典“全球城市，全球青少年”国际音乐节，并获得了瑞典公主见面2003年1月17日，获得中国歌曲排行榜“颁奖未来的主人。”毫无疑问，这是一个华丽的外表。2001年7月加入“跳房子”乐队，担任主唱并负责乐队的先写歌词，签约摩登天空2001“七月，跳房子，”全英语专辑录制完成2002年6月的单曲“动物庄园”收录在专辑“摩登天空4”2002年6月田原青年作为中国的唯一代表，应邀参加了瑞典“全球城市，全球青少年“国际音乐节，并通过瑞典公主见了2002年6月”跳房子“的音乐录影带”如意路“和”当我想起你“被枪杀在瑞典和丹麦飞往2002年8月英国通道4电视制作田原专题片来到中国2002年10月“跳房子”乐队的第一张专辑，“如意路”和主唱田原的第一部小说“斑马森林”同步出版BR》田原16岁加入“跳房子”乐队，担任主唱并负责写歌词，该公司签署了一项娱乐，一个年轻的摇滚明星同一年17年成为中国青年的瑞典公主参加国际音乐节在瑞典的唯一代表会面同年推出了第一的小说“斑马森林”和第一张专辑“AWishfulWay”的......有人说，很多同学都在骄傲田原同校，田原在学校开演唱会，她的小说和专辑在校园里风靡一时。20岁已经有一个纯英文专辑，一本小说，还有在“蝴蝶”是两部**问世，并且在第一部影片的出色表演，获得了2004年香港**金像奖最佳新人奖，而奥斯卡仍留在香港，田原只把它作为一个特别的惊喜礼物，还没有收到，她开玩笑说：“我不知道是什么长的像它呢！”

       好了，关于“励志短片马拉松”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“励志短片马拉松”，并从我的解答中获得一些启示。