美式橄榄球规则_美式橄榄球规则图解

美式橄榄球规则_美式橄榄球规则图解

       美式橄榄球规则的今日更新不仅仅是技术上的更新，更是人们生活方式的改变。今天，我将和大家探讨关于美式橄榄球规则的今日更新，让我们一起探讨它对我们生活的影响。

1.谁可以给我讲解一下“美式橄榄球”的规则？

2.美式橄榄球规则是什么

3.请问美式足球（橄榄球)的具体规则是什么,一些专用词汇最好有英文翻译,谢谢

4.美式橄榄球运动是怎样的

5.美式橄榄球联盟的比赛规则

6.橄榄球的规则是怎样的？请简单的解答

谁可以给我讲解一下“美式橄榄球”的规则？

       比赛规则

       ▲目标

       美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。

       ▲场地与球员

       美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。比赛是在一个120码(110公尺)长、53 1/3码(49公尺)宽的球场上进行比赛。较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。球场上每5码距离标划一条分码线（-{yard lines}-），每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标线（-{hash marks}-）。任何球员都必须在码标在线或之间进行发球。达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5码。球门柱由一根横杆连结在一起，横杆距离地面高度为10码。成功的射门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。结果，每个球员皆有专属的任务，而球队中全部53名球员皆会在每场比赛中被派出场比赛。因此，球队将球员们分成三种队员属性，分别为进攻队员、防守队员与特别队员。

       ▲比赛时间

       一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。比赛进行在一些情况会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多达三个多小时之久。如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采先得分者获胜的规则。若仍无人得分，比赛结果以平手计。大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。

       ▲进攻方法

       美式橄榄球进攻法法与六人橄榄球相似。持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个down。当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。

       除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的并列开球(snap)方式开始：进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方。其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球队友是四分卫(Quarterback)。

       进攻一方有两种方法推进：

       持着球向前跑，称为跑阵(Rushing)

       把球抛给队友，称为传球(Passing)。向前传球是美式橄榄球的特点。进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传。横向及向后传不在此限。又别于其它橄榄球，美式足球很少横传或后传。

       每次进攻机会在以下的情况下完结，(称为死球 Dead Ball)。球证会吹哨子通知：

       持球的人被按倒在地上，或球证认为其前进已被对方球员拦阻。

       向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不成功传球(Incomplete Pass)；要把球放回原来开球线，用下一次机会再开始。

       持球的队员带球出界。

       其中一队得分。

       球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。例如：一次进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是首次机会，还差十码。 如果一次进攻向前移了三码，便会变成：2nd and 7，即第二次，还差七码。

       ▲攻守互易

       进攻一方可一路保有球，直至：

       进攻队不能得到新的四次机会。换句话说，进攻一方在四次机会内都未能前进十码。防守一方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。这种易球称为 Turnover on downs.

       进攻达阵得分，或射门得分。进攻一队跟着踢开球(Kick-off)给对方。

       进攻方踢解围球(Punt)，方法是进攻队员把球扔下并在球落地之前将其向前大脚踢走。通常进攻一方如果在前三次机会都未能成攻移前十码，而该处又未近至可以射门；为免在攻守转换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四次机会时使用踢球解围。

       防守方的球员接到进攻方的传球，称之为截球(Interception)。截得对方传球的防守方球员可以实时向对方底线移动，直至他被按倒，出界，或得分。

       进攻方球员把球掉到地上，称掉球(Fumble)，而又被防守方球员先拿到。与截球一样，防守方球员拿到对方掉球可以实时反攻，直至被按倒，出界，或得分。进攻方的掉球和被截球统称为失误。

       进攻的一方尝试射门失败。防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL，是射门处)。如果射球处是底线前二十码之内，防守一方在二十码线开始。

       进攻一方在自己的底线被按倒，出界，或犯规，称安全球(Safety)，安全球较为少见。

       ▲得分

       攻守双方以以下方法得分：

       达阵(Touchdown, 简写TD)，得6分。当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球时便是达阵。

       达阵之后，得分一队获一次追加得分(Conversion)。球会放在对方的三码线(NFL 是两码线）上。得分队可选择把球射进门柱之内，加１分；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分。在大学赛及职业赛中，多数都是以射球加一分。职业赛射入加1分的成功率为94%，大学亦有93.8%。而加２分的成功率只有43%左右。若果防守一方成功阻止加２分，并且把球抢到手，并且实时成功达成阵，可得2分(不适用于NFL)。

       射门(FieldGoal, FG)，得3分。方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。射门时球必须先着地，通常是由一位球员负责把球按在地上。通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次进攻机会选择射门而不是踢解围球，又或者在时间紧迫无法用其它方式得分时选择射门得分。

       安全球(Safety)，得２分。这是由防守球员得分。当进攻一方被迫后退至己方的达阵区，然后被按倒或掉球，防守一方得2分。某些进攻方在己方达阵区的犯规也会被判安全球。

       ▲踢开球和任意球

       每个半场由踢开球开始。当一队达阵或射门得分后也进行踢开球。在职业联盟和大学联盟的比赛中，踢开球时分别把球放在己方的30码和35码线上的开球座上并踢出。对方的接踢手试图接住来球并尽量向前推进，直至被阻截。然后进攻队就从他被阻截的地点开始一系列的进攻。如果接踢手不想带球推进，也可在接球前挥手示意，选择安全接球。

       ▲犯规

       当有犯规发生，犯规方会被判罚。大部分的判罚是把球向犯规方的达阵区退后一定的码数，一些防守方的犯规会判给进攻方新的四次进攻机会。如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方也会自动获得新的四次进攻。在比赛中发生犯规时裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的赛果。举例来说，当进攻方第一次进攻机会中成功推进了8码，而同时防守方越位或是提前移动，那么进攻方可以选择接受判罚，即向前推进5码并重新进行第一次进攻(还需推进5码)；或者选择接受赛果也就是进行第二次进攻(还需推进2码).

       常见犯规

       进攻方提前移动:除了在开球线平行移动的一名球员外，进攻方队员在开球前移动。退后5码。

       越位:在开球时队员越过了球的位置。退后5码。相似的犯规有:在开球前接触对方队员；越入中立区。

       阻挡:一名队员不公平地用拉球衣，勾人或铲人的方式妨碍对方有机会的阻截手或接球手。如果进攻方犯规或攻防转换中，退后10码；如果防守方犯规，退后5码和对方自动获得新的四次进攻机会。

       干扰传球:当球传出后，防守队员推，勾，拉或击倒进攻方有机会接到传球的队员；或接球队员用同样的方式对付防守方队员以避免被对方截球。如果防守方犯规，进攻方获得在犯规地点的新的四次进攻机会；如果进攻方犯规，退后5码。如果在传球前有队员有类似犯规会被判阻挡或非法接触。

美式橄榄球规则是什么

       一、美式橄榄球基本规则

       橄榄球是一项在以码为长度计量单位的场地内寸土必争的运动。“码”是一种英制度量单位，用于记录球员和球在场上的移动距离。球队的成功基于他们累计推进了多少码。美国全国橄榄球联盟（NFL）的正式橄榄球场是一个长120码（110米）、宽53码1英尺（49米）的矩形场地。大多数球场是覆盖着青草的室外（露天）体育场。有些场地——大多是室内体育场——也会采用人造草皮。

       让我们看看专业橄榄球场的一些标准特征：

       边线——指1.8米宽的边界线，场地的两侧各有一条横贯全场。

       端线——端线是连接两条平行边线的1.8米宽边界线。端线和边线组成了球场的矩形框。端线的两端各设有一个标杆。

       端区——端区是场地两端端线内的两个各10码（9米）宽的区域。每队身后端区是本方端区，而该队前方的端区是对方端区。

       得分线——得分线是横贯整个端区前部20厘米宽的线。得分线的两端同样设有两个标杆。

       码线和码标——两根得分线之间共有100码（91米）的距离，场地两侧都标有每一码的码标。每隔5码都划有一条从边线到边线的白色实线，而每隔10码位置的码线都标有码数（即10、20、30、40等）。这些纵横交错的线条让橄榄球场地有了“烤架”（gridiron）的绰号。

       球门柱——位于端区的后部中间，是一根3米高且连接水平球门横杆的柱子。这根5.5米长的横杆的两端各连接着一根垂直球杆，其顶端距地面9 米。每根垂直球杆的顶部系有一根10厘米宽107厘米长的带子。

       橄榄球比赛中最基本的装备是橄榄球。美国全国橄榄球联盟的正式橄榄球由威尔逊运动用品公司手工制作，呈椭圆形球体，约27.9到29.2厘米长。橄榄球中心的长轴截面周长约为72.4厘米，短轴截面周长约为54.6厘米。重量约为397-425克。橄榄球由充气聚亚氨酯气囊内胆和外层牛皮套组成，并以橄榄绳（gridcord）镶缝。橄榄绳是覆盖着乙烯树脂的棉线。皮套内缝有一种三层夹合衬套，用于保护气囊并帮助橄榄球保持其独特的细长形状。气囊的突出部分连接有一个贯穿皮套的气阀，方便将空气打入球内。

       具有经过认可的装备并布置好场地后，我们就可以开始比赛了。美国全国橄榄球联盟的比赛分为四节，第二节和第三节之间是时间较长的半场休息。如果四节比赛后两队打平，还有15分钟的加时赛。加时赛中，先得分的球队获胜。

       尽管比赛总时间仅有1小时，但通常一场比赛要持续3到4个小时。各队可能会因出界、传球失误或暂停（各队每半场有3次暂停机会）而停止计时。第二节和第四节比赛结束前2分钟出现“2分钟警告”时也会停止计时。

       二、美式橄榄球队员场上位置

       美国全国橄榄球联盟的球队花名册允许每队最多注册53名队员。任何时候，每队都只允许11名队员上场。要看懂美国全国橄榄球联盟球队花名册，您必须识别出每支球队内的3个组：进攻组、防守组和特勤组。每组都有专门的位置，各个位置的球员需要掌握专门的技能。让我们来仔细了解每个位置。

       进攻组

       球队的进攻组负责带球在场地内向对方端区进攻。为此，进攻球员互相传球，或带球向前突破。以下是基本进攻位置。

       四分卫（QB）——这名队员将球抛给接球手或递给跑卫。四分卫也称为“场上将军”，因为他是赛场上的指挥官。

       费城老鹰队供图

       费城队四分卫多诺万?麦克纳布

       进攻内锋——这类队员阻止对方防守队员上前擒杀四分卫和跑卫。具体的内锋位置包括：

       中锋（C）——中锋站在进攻内锋的中间。这名队员从两腿之间将球抛传给四分卫。

       护锋（LG/RG）这两个队员站在中锋的两翼，分为左护锋（LG）和右护锋（RG）。

       截锋（LT/RT）截锋位于每名护锋的外侧。每队有两名截锋：左截锋（LT）和右截锋（RT）。

       接球手——接球手沿场地向前跑动，并接住四分卫抛传过来的球。接球手又根据其场上位置的不同分为外接手（WR）和近端锋（LTE/RTE）。

       跑卫——跑卫从四分卫那里接过球后朝对方场地突破。根据进攻队员的阵型（布置），跑卫分为殿卫（TB）、半卫（HB）或全卫（FB）。

       堪萨斯城酋长队首席摄影师汉克·杨供图

       堪萨斯城队的跑卫普里斯特·霍姆斯正向前场冲刺

       防守组

       当球队没有控球时，就要进行防守，这就意味着要想尽办法阻止对方进攻得分。这些队员必须困住持球的进攻队员，阻止其向前推进。防守方还要尽力从进攻方断球。

       以下是基本的防守位置：

       防守前锋——他们尽力向对方的四分卫施压，并尽可能在其传出球之前将其擒杀，还要尽力阻挡跑卫。场上一般有三到四名防守前锋。具体位置包括：

       防守端锋（LE/RE）——站在防守线的外侧，尽力冲抱攻方的截锋。

       尖锋（NT）——位于橄榄球前方。

       防守截锋（LDT/RDT）——站在进攻方护锋的对面，尽力刺穿进攻方的锋线。

       线卫——若安排四名防守前锋，则会安排一名中线卫（MLB）和两名外线卫（OLB）。若仅有三名防守前锋，则会安排两名内线卫（ILB）和两名外线卫。他们的职责是支持防守前锋，并擒抱进攻方的跑卫，有些时候还要盯住对方的接球手。

       费城老鹰队供图

       费城队的线卫卡洛斯·埃蒙斯（51号球员）

       角卫（CB）——角卫的职责是阻止对方的外接手接到四分卫的传球。

       中卫——中卫位于防线的最后，旨在阻止对方的长传或跑动突破。强卫（SS）排队站在场地中对方进攻队员较多的一侧。而游卫（FS）担任防线中最后面、最中间的防守位置。

       特勤组

       费城老鹰队供图

       费城队踢球手戴维·埃克斯

       如果球队必须踢球，则要使用特勤组。这一组包括球队的踢球手、进攻球员，以及负责在场内跑动擒杀回攻手（参见下文）的球员。

       踢球手——可在达阵得分后通过将球踢过球杆得分，也负责将球踢给对方以开始比赛。

       弃踢手——如果本队无法在场内推进足够的码数，弃踢手将负责进行任意踢。

       回攻手——开球或弃踢时，回攻手负责接球并尽可能向前回攻。队员可以在回攻时达阵得分。

       下一节，您将了解球队怎样推进和进攻距离系统如何工作。

       橄榄球比赛以掷硬币的方式来决定哪队负责接开场踢球。从开球开始，两队就开始为争夺球权战斗。球权意味着持球一方是进攻方。

       旧金山49人队供图

       旧金山队的全卫弗雷德·比斯利

       球队可通过以下几种方式获得球权：

       接开球——上下半场开球时，或者一方进攻得分之后，另一方会负责接开球。

       迫使对方失误——一方抓住另一方掉落的球（丢球）或截断对方四分卫抛出的球（断球）。

       安全球——一名队员在本方端区，即本方防守的端区，受到对方擒杀，则另一方通过任意踢获得球权。

       弃踢——防守方阻止进攻方在三次进攻中推进10码，而进攻方在第三次进攻后选择向对方球队采用任意踢或弃踢。

       攻防互换——进攻方在四次进攻后不能将球推进10码，就必须将球权交给对方球队。

       对于刚接触美式橄榄球运动的人，上述内容的最后两项可能难以理解。美式橄榄球最让人困惑的概念之一就是进攻距离系统。每次球队拿到球权时，都可以获得一轮四次进攻机会来将球推进10码。如果球队可以在四次进攻中将球推进10码或更多，则该队就获得另一轮推进10码的四次进攻机会，依此类推。例如，如果球队在第一次进攻（首攻）推进了3码，那么第二次进攻只要推进7码，就能获得下一轮进攻权；如果球队在第二次进攻时推进了5码，那么要获得下一轮进攻权，第三次冲锋只需推进2码；如果球队在第三次进攻时推进了2码或更多，则下一次进攻时就能重新获得一轮进攻权，再次进行首攻，争取在四次进攻中再推进10码。

       每次进攻后，裁判员决定该队推进或后退了多少码（如果持球队员在争球线之后受到对方擒杀，该队就会后退相应的码数，争球线稍后讨论）。然后裁判员将球放到球队推进结束的地点。该点决定了争球线的位置。争球线是横跨球场的一条虚拟线，也是进攻方每次进攻的起点。一组位于边线上的裁判掌握着10码长的测链，用以标示球队为获得新一轮首攻机会所必须推进到的10码位置。在争夺激烈的比赛中，该测链有时会带入场内测量球与10码标记之间的距离。球的前端必须接触到与测链端部相连的横木，进攻方才能获得新一次首攻的机会。

       如果球队在三次进攻后不能推进10码，就可能会选择将球弃踢给对方。如果不选择弃踢，而使用第四次进攻机会，或“全力争胜”，那么这次进攻必须达到10码标记，否则就要把球权交给对方。球队为了将对方的进攻起点向后推，经常选择弃踢，这样对方球队必须回攻更多的距离才能得分。接到弃踢球的球队可以回攻，即回攻手接球并发动跑攻。而踢球组则希望将球踢地越远越好，并将对方的回攻手在场内回攻时尽早擒杀。

       四、橄榄球端区

       这种猛推猛挤以移动牛皮球的目的只有一个：运球越过对方的得分线，达阵而得分。

       费城老鹰队供图

       费城老鹰队的跑卫杜斯·斯特利正带球进攻

       对手的得分线是本方向前推进的目标。一旦球的任意部分接触到得分线的边缘，就视为进入端区，达阵得分。您经常听到讲解员说球打破了端区平面，这意味着球已经穿过得分线。

       达阵只是橄榄球中的其中一种得分方式。达阵得分后，球队还可以踢点球，争取获得一个附加分，或者尝试通过带球或传球再次攻入端区获得二分转换。球队在尝试得二分时只有一次进攻机会。

       下表全面介绍了各种得分方式以及相应分数：

       得分方式 说明 分数

       达阵（TD） 带球攻入对方端区或在端区接到传球。 6 分

       附加分 达阵后，将球踢过对方球门柱的两根竖直球杆之间的部分。 1 分

       2分转换 带球攻入对方端区或在端区接到传球。 2 分

       点球 将球踢过对方球门柱的两根竖直球杆之间的部分。 3 分

       安防 本队球员将对方进攻球员擒杀在对方端区内。 2 分

       踢点球得分，或者达阵得分并完成附加分或二分转换进攻后，该球队必须将球踢给对方。唯一的例外是安防的时候。安防得分的球队可以通过任意踢的方式获得球权。

       橄榄球裁判

       橄榄球比赛实际上由三方组成，而第三方就是裁判组。他们同样身着统一制服：黑白竖条的球衫、白色球裤和白色或黑色球帽。这些人负责执行美国全国橄榄球联盟规则委员会制定的比赛规则。裁判组由六个人组成，各司其职：

       主裁判——他是场上的主要裁决官员。他负责就犯规给出信号，对规则解释具有最终裁定权。如果您观看美国全国橄榄球联盟比赛，主裁判就是每次宣布犯规及处罚的裁判。

       仲裁人——他站在争球线后5码左右，负责检查球员的装备和行为。

       边线主裁——他负责判决球员列于争球线时的移动犯规。他还跟踪倒下的球员并管理边线工作人员。

       司线——他在比赛期间辅助计时，控制场上的官方时间。此外，还辅助边线主裁判定争球线上的犯规。他站在边线主裁的对面，左右脚分别位于争球线的两侧。

       全场裁判——全场裁判判定他所在一侧的外接手和卫线队员的犯规。他还负责观察后卫阻挡的防守球员。他判定球员是否出界。他与司线站在场地同侧，距开始比赛的争球线20码远。

       边线裁判——边线裁判判定他所在一侧的外接手和卫线队员的犯规。他还负责观察后卫阻挡的防守球员。他判定球员是否出界。他与边线主裁站在场地同侧，距开始比赛的争球线20码远。

       后场裁判——后场裁判判定近端锋以及近端锋可能封堵的队员的犯规。他还负责对25秒进攻时钟、暂停以及比赛中断进行计时。他站在争球线外25码处。

       这些裁判必须记住规则并在瞬间判定是否犯规。裁判通过抛掷黄旗发出犯规信号。美国全国橄榄球联盟规则手册中的规定繁多，以下是其中一些您可能不太了解的规则：

       绊人——在对方球员身后下绊的阻挡行为。

       劈砍阻挡——抱摔对方球员腰部以下部位的非法阻挡行为。这类阻挡动作已公认为会导致对方球员腿部严重受伤。犯规的球队将被罚后退15码。

       侵犯——攻方还未触球开始进攻前，防守队员就提前侵入中立区，并与进攻方队员发生接触。中立区是比赛开始之前隔开攻防双方的区域，双方间距为球的长度。唯一可以合法进入中立区的球员是中锋，他将球交给或快速传给四分卫来开始比赛。犯规一方会被罚后退5码。

       观众过度噪音——主裁判有权判定观众噪音过高。主队可能会被罚后退5码或失去一次暂停机会。

       合法接球——接开球或弃踢球的队员可以通过将手臂举在空中，表明他不想回攻。一旦他发出合法接球信号，对方队员就不能将其擒杀，而他也不能离开自己接到球的位置。

       故意出界——位于本方保护圈内的四分卫故意将球抛出界，以避免因自己在争球线后受到对方球员擒杀而导致球队损失推进码数。包围圈是比赛期间前锋阻挡对方四分卫时形成的。

       跳跃规则——虽然球员可以拦截踢起的球，但不能从争球线后超出1码的地方跑动拦截。美国全国橄榄球联盟规定，当进攻方开球时，排在距争球线1码以内位置的防守队员可以向前起跳，封堵踢球。但如果该球员所在位置距争球线超过1码，他就不能冲到争球线通过起跳来封堵踢球并落到其他队员身上。出现这种犯规要被判罚后退15码。

       打褶规则——通常指四分卫等球员在手臂向前移动准备传球时发生掉球。这个动作将视为不完整传球，而不是失球，因为他的手臂正在向前移动。

       “艾米特·史密斯”头盔规则——队员不能在场内摘下自己的头盔，除非他的护具装备需要调节。这个规则之所以叫做“艾米特?史密斯规则”，是因为史密斯经常摘下头盔庆祝达阵得分，而且他就是以此而闻名的。实施该规则是为了抑制庆祝过度。出现这种犯规的球员所在一方要被判罚后退15码。

请问美式足球（橄榄球)的具体规则是什么,一些专用词汇最好有英文翻译,谢谢

       　橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。下面我为大家收集整理了美式橄榄球比赛规则，欢迎阅读!

        裁判

       　每场比赛有3名裁判员，1名主裁判员负责执行规则，掌握比赛和计时;2名边线裁判员各管1条边线，当球或持球人出界时举旗向主裁判示意。

        球场规格及比赛用球

       　比赛场地长160码(1码=0.9144米)，宽75码，两球门线相距110码，端线距球门线25码，两线之间为端区。球门两根门柱相距18英尺(5.64米)(18英尺=5.4864米);横木离地面10英尺(3.048米);球门柱高出横木1英尺(0.3048米)以上。球为椭圆形，状似橄榄，球长11～11英寸(27.94～29.21厘米)，纵周长30～31英寸(76.2～78.7厘米)，横周长24～25英寸(60.96～64.77厘米)，球重13～15盎司(382.72～425.24克)。

       　英式橄榄球的球门像一个大写的英文字母H，两个门柱相距5.64米，在离地3米处有一个横梁。射门时，球只有通过两个门柱之间，而且飞跃横梁(overanopponentscrossbar)，进球才算有效。

        时间及得分规则

       　进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，只有上下两个半场，半场之间休息10分钟。每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个。

       　触地得分是Rugby中得分最高的方式：当进攻队员攻入防守方的得分区内持球触地，“达阵”得5分，英文叫Try，还有一次Conversionkick(追加射门)再得2分的机会。

       　除了Try(触地得分)是用手得分，其它的3种得分方式Conversionkick(追加射门),Penaltykick(罚踢射门),dropped-kick(落踢射门),都是要靠脚来射门得分的。追加射门，进球得2分;罚踢射门，进球得3分;落踢射门，进球得3分。

       　比赛结束时，以得分多的队获胜。

        开球

       　比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10码线后，所踢出的球要越过对方的10码线。

        基本进攻

       　比赛开始时在中线踢定位球开球。开球队的队员应站在中线后面，防守队的队员应站在本方10码线的后面;守方队员必须在开球队员将球踢过10码线之后，方能抢球。每次得分后，由对方在中线重新开球，继续比赛。规则规定，传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。常用的传球方法是双手低手传球。

       　持球队员受到对方冲抢或拦抱不能前进时，球必须立即撒手，不得再向同队队员传球。已被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢。比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员。对持球队员可以采用抓、抱、摔等方法阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但只许以肩撞肩，不得冲撞胸前或背后。踢人、打人和绊人为重要犯规。犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。次要犯规则在犯规地点对阵争球。

        越位

       　指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的'进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位;在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位;踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。

        得分

       　队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分;因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。

        争球

       　对阵争球时，各方出3名前锋队员，并肩各站成一横排，面对面躬身互相顶肩，中间形成一条通道，其他前锋队员分别站在后面，后排队员用肩顶住前锋队员的臀部，组成3、2、3或3、4、1阵形。然后，由犯规队的对方队员在对阵一侧1码外，用双手低手将球抛入通道，不得有利于本队。当球抛入通道时，前排的3对前锋队员互相抗挤，争相踢球给本方前卫或后卫队员，前卫和后卫队员必须等候前锋将球踢回后，方可移动。

        罚踢

       　英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

        出界

       　球出界时由对方队员在球出界地点抛球入场。双方前锋队员在距边线5～15码之间，面对边线各排成一纵队，两队相距2英尺(0.6096米)。当抛球队员抛球到他们头上时，双方队员跳起，3人一组，两个人举起中间的人争球，争球时既可将球接住，也可将球拍击给本队队员。

        得分

       　球被带入或踢入对方达阵区时，攻方球员以身体带球压地称为达阵，可得5分。

       　达阵之后攻方可以由任一位球员自达阵点与达阵线的垂直线上任一点再打门一次，若射入球门可再得2分。

       　比赛中持球员可以用落地踢球打门，射入可得3分。对方犯规后的罚踢可以直接打门，射入可得3分。

美式橄榄球运动是怎样的

       比赛双方各上11名队员，一方是进攻组，另一方是防守组。进攻组的目的是尽可能地将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种，球员带球向前跑（冲球）或空中传球（传球）。

       另一方防守组的目的是尽可能阻止对方进攻，并迫使对方丧失球权。如果进攻一方得分或丧失球权，双方队伍互换攻防，也就是原来的进攻方换上防守组，而原来的防守方换上进攻组。比赛就这样双方轮流攻防地进行下去，直到四节比赛时间结束。[

美式橄榄球联盟的比赛规则

       

       橄榄球，这个词大家不陌生，但是具体了解的话，很多人都不知道，下面就让我来告诉你。

        美式橄榄球运动规则：

       一.球

       为了符合联赛的需求，主队应有36只球供室外比赛以及24只球供室内比赛在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。12只被封在一个特殊盒子，直接由生产厂家送来的新球在比赛开始前两小时官员的更衣室内开启。

       

       二.扔硬币猜正反面

       1.扔硬币猜正反面会在球场中央开球时的三分钟举行。双方队长在扔出硬币前猜正反面。赢的队可以挑选以下两个条件中的一个，而输的队就接收剩下的一个

       三.突然死亡

       1.对已NFL的比赛，突发死亡是在规定的时间内，出现一些平分的状况，然后从加时赛中优先得分的一方获得胜利的一种方式。

       2.在规定时间结束时，主裁将在中场抛硬币并由客队队长先猜。

       3.全场结束后将有3分钟的休息，再将近15分钟的加时，直到得分每两次加时之间休息2分钟。双方轮流分球。每个半场每队有3次暂停，被罚下的队员不能再次上场。

       四.脚开球

       1.在上半场和下半场开场时，或者在目标得分和带球触地进攻try后，开球队要从该队的30码线处踢脚开球。脚开球是自由踢球的一种。

       2.脚开球时可使用一个1英寸的球垫踢目标得分、安全分或带球触地进攻try时不允许使用球垫。由定位踢球员踢球。

       3.脚开球不能得目标得分。

       4.如果脚开球越过的距离没有超过10码或者没有被接球队触到，那么该脚开球被认为非法。一旦脚开球被接球队触到或者越过的距离超过10码，该球就成为自由球。接球者可以夺回球和推进球。踢球队可以夺回球，但不能推进球，除非接球者有控球权并落掉球。

       5.当脚开球在门线内出界，而没有和球队接触到，那么这样的情况下，在离球点30码的地方或者出界的地方归属球队，痴肥该球在踢自己方的时候出界，这种情况，踢球放罚5码然后踢球。

       6.如果脚开球在两条球门线内出界，但被接球队触到，那就在球出界的地方球归属接球队。

       7.如果踢球队脚开球非法踢出边界线，或者在连续两个或以上的自方踢球中踢短任意球，那么接球队可在死球点，或球出界的地方，或非法触球点得到控球权。

       五.安全分

       1.除了脚开球外，另一种自由踢球是在踢安全分后的一个踢球。可采用腾空踢而在脚开球中腾空踢不被采用。

       2.在踢安全分时，球队可采用腾空踢球、抛踢球指抛起踢落地反弹球和踢没有球垫的定位球三种方式得分。安全分后不能踢自由踢球而得分，即使一系列的处罚使球队处于这样的情况中。只有在争球或合法接球后踢自由踢球才有可能目标得分。

       1选择先开球

       2选择防守的场地

       2.在第下班场开始前，两队队长必须告知官员他们先前各自的选择，在上半场猜正面输的队有优先选择权。

       3.时间

       1.球场内的计时钟是正规的，万一时钟停止或者运转不正常，边裁应该控制管理好场上的正确官方时间。

       2.每一节15分钟，每节之间间隔2分钟，中场休息12分钟，除非另外被指定。

       3.在球队叫暂停时，主裁开始计时，在1分50秒后吹哨，除非电视转播没有利用时间转播商业广告。在这种情况下暂停时间减少到40秒。

       4.裁判会允许必须的时间给受伤球员或者修理球员的装备。

       5.每个队每半场有三次喊暂停的机会。

       6.每轮进攻中可有40秒的时间准备。

       7.从开球球队持球后开始计时。

       8.上半时的最后2分钟和下半时的最后5分钟是例外的—出界或犯规的时间将被除去。时钟回到出界前的时间。

       9.对方球队可以紧跟着叫暂停，但是暂停时间减少到40秒。

       10.当进攻方因人群的吵闹二未听到裁判的判罚时，他可以选择使防守方减少一次暂停机会或者判罚一个5码的点球。

       六.合法接球踢Fair Catch Kick

       合法接球后，接球队可选择开球;或者在离开10码的地方的合法接球踢线踢“合法接球踢”，取得目标得分。在争球踢目标得分时所有一般规则都适用。踢球时开始计时不允许使用球垫。

       七.半场或全场球的最后阶段的犯规

       1.防守方犯规，如果接受罚分，触地重来

       2.进攻方犯规，触地不重来，触地无效

       例外：接到球，犯规在拥球权转换后，不合法接触，进攻方不得分。

       八.犯规点

       1.四个基本犯规点：

       a犯规的地方

       b前犯规点：开球的地方

       c争球、后传或漏接处;犯规处罚惩罚处

       d连续点：若在吹罚的过程中球又被推进，则开球处为吹罚处。

       2.在争球线后进攻方犯规除了在达阵区则在前一个发球点开球的惩罚，如果球在达阵区，为安全球。

       3.防守方持球或不合理用手的在争球线后的犯规，如果线上外犯规，罚码以线处计算。

       九.双重犯规

       1.在交接占球权时双重犯规，则由不在交换之前最后得到占球权的队得球。

       2.如果在交换后双重犯规，防守方在犯规处或死球处得球。

       3.如果双重犯规中其中一个是不合格，犯规队员必须罚下，但不再罚码。

       4.在交换拥球权前踢球者犯规，接球者在交换后犯规，接球者得球。

       5.当一队倒地得分，打进球得分，额外分或安全分，另一个队的队员犯规，处以无运动员资格，或在倒地时动作不合理，则在开球时罚球。

       十.紧急事件

       橄榄球联合会成员及官员、雇员、队员、教练应观看每一场比赛，联盟会决定比赛是否继续进行当遇到意外事件，如严寒天气，自然或人类灾害，停电及观众干扰等因素。比赛会暂停，取消，延迟或终止当比赛的开始或继续会对参赛者和观众的安全产生威胁的情况发生时。

        美式橄榄球运动4要素：

       1、向前推进

       比赛时全队15个人都要努力向前推进，不论是拿球进攻还是正集团争球、争边球、拉克、及冒尔时都要如此。要有哪怕向前一步也要争取的精神，只有本队的前进才能迫使对手后退。

       2、协助进攻

       在比赛中，同队队员之间的相互协助配合是非常重要的，再总数30人的赛场上，持球前进的不过是其中一个人。其他队员此时的任务就是协助持球同伴。特别是在正集团争球、拉克、冒尔时，仅靠个人力量是不够。另一方面，自己持球时，也要争取得到同伴们的支援。

       3、向对方施加压力并顶住对方压力

       比赛中控球时间越长，进攻机会就越多，获胜的希望也越大。当对方控球时要采取合适的行动，使其不能从容的控球，并造成失误，这就是向对方施加压力。最能给对方施加压力的是进行扑楼动作。有力而有效的扑搂能使对手感到威胁。而对于控球方来说，顶不住对方压力，也就没有获胜的可能性。

       4、两人间的传球配合

       通过持续进行的一人持球前进，另一人的支援，可以产生出有威力的进攻，并给对手造成混乱。这种配合方法也使比赛中吸引人的地方。通过两人间的配合，可以寻找到对手的防守漏洞，吸引对手的防守力量，有利于展开进攻。 看过的人会看：

橄榄球的规则是怎样的？请简单的解答

        比赛分为四节，每节15分钟。第一和第二节称为上半场。第三和第四节称为下半场。上下半场之间有12分钟的中场休息时间。下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。

       上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻。进攻方在每次进攻结束后，必须在40秒时间内重新开始下次进攻，否则将受罚。比赛时钟在以下几种情况下暂停：传球失败，球员持球出界，裁判处罚。当裁判重新将球放到启球处让双方开始进攻时，比赛时钟开始继续记时。如果双方在四节比赛结束时打平，将进行15分钟的加时赛，并按突然死亡法决定胜负，也就是先得分的一方获胜。加时赛开始时，双方掷硬币猜先，猜对一方先进攻。 比赛以开球开始。开球过程是，防守方的开球手将球放在本方30码线的球座上，然后将球踢向进攻方。进攻方的开球回攻手接住球后将尽量向前推进，直到被防守方阻截。进攻方然后从球被阻截处开始一轮进攻。

       如果回攻手在本方端区内接住对方的开球，他有两个选择。要么持球冲出端区，向对方场地冲击，直到被拦截；要么持球后以膝盖触地表示触回，也就是停球信号，那么球将放在进攻方的20码线处，由进攻方开始一轮进攻。 从2010-2011赛季开始，开球线调整为本方35码线位置。 比赛的目的就是多得分。有四种方法得分：

       达阵=6分

       达阵是比赛中一次得分最多的方式。达阵一方还有一次得附加分的机会。要想达阵，球必须越过端区的得分线，在端区中接住传球，在端区内抢到丢球。

       附加分和两分转换=1分或2分

       达阵后，得分方将球放在对方2码线处，有两个选择。通常是踢一个附加分，也叫达阵后得分，PAT。如果达阵方成功将球踢进球门，得1分。进攻方也可以通过跑球或冲球再次达阵取2分。由于得2分比得1分的方式要困难很多，达阵方通常选择踢1分。

       任意球=3分

       如果进攻方没能达阵，它可以尝试任意球得分。任意球可取3分，通常比赛最后时刻，一个任意球就决定了比赛胜负。进攻方可在任何时候，在场地的任何地方踢任意球。但通常是在第四次进攻机会，并且球推进到防守方的45码线内，才选择踢任意球。踢球手必须将球踢进球门的两个立杆之间，横杆之上，才算得分。防守方要尽可能挡住对方的任意球。

       安防=2分

       当进攻方队员持球并被防守方拦截在进攻方的端区内，防守方得2分。

       丧失球权

       在进攻方向防守方推进的过程中，会在两种情况下丧失球权。

       丢球

       当持球或传球队员不慎脱手，则是丢球。场上双方任何队员都可以扑过去抢夺球，或带球冲向对方端区。抢到失球的一方如果是原进攻方，则继续进攻；如果是防守方，则双方攻防转换。

       抄截

       防守队员可以通过在空中截住进攻方的空中传球来获得进攻权。不论是丢球还是截球，抢到球的队员都可以立即冲向对方端区，争取达阵得分。

       每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换（进攻方变成防守方，防守方变成进攻方）。如此反复，直到比赛的4节全部赛完。得分最多的队获胜。

       1.比赛时间。美式橄榄球比赛被分成4个15分钟的节（Quarter），中场有12分钟的休息，在第1节和第3节后各有2分钟休息。每节后两队交换场地。在第1节开始的时候和下半场开始的时候要进行开球（kickoff）。

       2.进攻方在每次进攻（play）完成后40秒内必须传出球（snap）开始下一次进攻，否则就要受罚。当运动员出界或判罚的时候要停表，裁判把球放到罚球点上的时候重新计时。全场4节打满平局的情况下要打15分钟加时赛，以投币确定进攻方。NFL采用“突然死亡法”，先得分的队获胜。在NFL欧洲赛区，加时赛时每个队都至少要有一次进攻机会，如果双方都没有得分再采用突然死亡法。

       今天关于“美式橄榄球规则”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“美式橄榄球规则”，并从我的答案中找到一些灵感。